Bij hoogspringen is de aanloop het belangrijkste. Ik heb een vrij korte aanloop en dat werkt voor mij het beste. Bij trampolinespringen is de balans het belangrijkste, want die zorgt ervoor dat je weer op de trampoline terecht komt. Bij de Vrije Universiteit doen ze onderzoek naar hoe springen werkt. Want wat gebeurt er precies in je lichaam als je springt en welke spieren gebruik je en hoe weet je lijf wat het moet doen? Spieren zijn opgebouwd uit spiervezels. Je hebt twee soorten van spiervezels. Op deze dwarsdoorsnede zie je donker en licht. Licht zijn snelle spiervezels en de donkere zijn langzame spiervezels. Sommige mensen hebben veel langzame spiervezels en die zijn voorbestemd om marathonloper te worden en andere mensen hebben snelle spiervezels en die zijn voorbestemd om springer of sprinter te worden. Maar als ik nou van die snelle sprintervezels heb en ik wil marathonlopen? Nee, ook door training kan je heel weinig veranderen aan je spiervezelsamenstelling. Gewoon dikke pech? Dikke pech. Douwe's techniek is de fosburyflop. Dat is een aanloop en dan ga je met je rug over de lat en door je goed hol te trekken probeer je het zwaartepunt onder de lat door te laten gaan, zodat je iets minder hoog hoeft te springen. Maar je gaat niet meteen zomaar springen? Je moet eerst een beetje oefenen toch? Ja, klopt. Je moet eerst goed warm zijn voordat je begint met springen. Als je niet goed warm bent, scheur je allemaal spieren af. Eerst loop ik wat warm, daarna doe ik wat rek