Welke vechtsport draait niet alleen om trappen en stoten, maar ook om discipline, respect en doorzettingsvermogen? Taekwondo is meer dan alleen vechten. Serah ontdekt wat er allemaal achter deze sport schuilgaat. Ze krijgt les van kampioen Joël van der Weide en leert over vormen, sparren en zelfverdediging. Durft ze aan het einde van de les zelf een plank doormidden te slaan? Uitvinder Jos werkt aan een zelfverdedigingspak.